标题:
养生堂|眼疲劳干眼症怎么办
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作者:
昂高狗
时间:
2017-9-2 11:56
标题:
养生堂|眼疲劳干眼症怎么办
养生堂|眼疲劳干眼症怎么办
<p>眼疾“姐妹花”——眼疲劳 干眼症</p>
<p> 信息化时代,人们在享受科技便利、追逐时尚的同时,身体也付出了巨大代价,眼睛首当其冲。长时间面对电脑工作;上下班途中、公交地铁上或业余生活中长时间玩手机、打游戏;在光线太强或太弱的情况下看书、看电视;长时间佩戴隐形眼镜等不良用眼习惯,让眼疲劳和干眼症成为最常见的眼疾。<br> 眼疲劳与干眼症常结伴而至<br> 长时间眼疲劳可形成干眼症,而干眼症患者容易眼疲劳。可以说眼疲劳和干眼症是一对姐妹花。<br> 《黄帝内经》曰:“五脏之腑之精气,皆上注于
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目而为精,精之巢为眼”。中医认为,目得血而能视。眼睛和其他脏器一样有血液循环和新陈代谢,久视伤血耗精,气血不上濡于目则出现眼疲劳和干眼症。<br> 目前不良的生活习惯造成的干眼症比生理性的更普遍。从生理上来说,妇女绝经及老人肝肾阴虚、精血不足、气阴二伤
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等都可导致眼疲劳和干眼症。而当前人们不良的用眼习惯导致的干眼症同样不容小觑。<br> 中医治眼病安全有效<br> 不少人感觉眼睛疲劳时,常会自行滴抗生素眼药水。这
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种滥用眼药水的方法是不可取的。干眼症不是感染性炎症,不应使用含抗生素的眼药水,长期使用抗生素眼药水,容易破坏眼表结构和环境。<br> 中医多采取滋补肝肾,养阴生津,益气养血
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,化瘀生津等方法用中药调理干眼症症状。尤其值得推荐的是,中医
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针刺不仅能治疗干眼症、改善眼周血液循环,还能促进眼细胞新陈代谢,舒缓眼肌疲劳,促进泪液分泌,可谓安全有效的绿色疗法,受到越来越多人的追捧。
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<br> 干眼症要以预防为主<br> 中医认为,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。因此,对眼疲劳、干眼症要以预防为主。对于预防眼疲劳和干眼症的日常保健有以下一些方法:<br> 合理用眼 减少长时间用眼刺激,电脑工作1小时左右要尽可能伸展一下身体,向远处眺望,多看绿色植物。另外,用眼距离要适中,做到不远不近;用眼光线要适中,做到不强不弱;姿势要端正,做
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到不斜不靠。<br> 做眼保健 时间上不必过于拘泥,
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只要做了就好。通过手法按、揉、捏、刮眼部,可使僵紧的肌肉
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得到舒缓,气血经脉得到疏通,新陈代谢得到增强。如果没有大块时间,可在工作之余,将双手搓热,放在眼睛上,这种熨热法,也可促进血液循环,舒缓眼睛的疲劳与干涩。<br> 适当眨眼 眨眼的动作可使泪液均匀地分布于眼球,如用眼过程中,始终目不转睛,注意力高度集中,眨眼的生理次数减少,泪腺分泌就会受到抑制,泪水分泌就会不足或水液蒸发太快而造成眼干或眼疲劳。<br> 佩戴框架眼镜 长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少、眼干,久之形成干眼症。如隐形眼镜清洗方法不当,还容易形成结膜炎,所以要注意把握分寸
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,不要长时间戴隐形眼镜。
常给好朋友通电话能让人更健康
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作者:
才南丙
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2017-9-2 12:28
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