随着大家健身意识日益增强，“花钱买健康”正被越来越多的人接受。昨天，记者走访发现，一些健身爱好者不再满足于“上大课”，他们愿意聘请俱乐部的私人教练，为自己一对一定制健身课程补肾药酒配方大全。

市 民

健身不吃“大锅饭”“一对一”成新宠

在位于清池大道某健身俱乐部，老会员王立君在私人教练吕少恒的指导下正在进行器械训练。王立君的膝盖曾受过伤，根据身体条件，他的训练课程里除了针对性训练，还有一些阶段性恢复训练。

“如果选取错误的器械，用不合适的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反而会伤身。”吕少恒介绍，在训练过程中，私人教练们会帮会员找到最适合的承重和动作姿势，辅助他们正确完成相关动作经常熬夜的人吃什么。训练结束后泡药浴后排毒的表现，教练还会为会员示范恰当的放松方法，避免第二天腰酸背痛。在一个训练期结束以后，教练们会根据实际情况调整会员的健身计划。

市民王女士一周三个晚上，都会准时来到健身俱乐部上私教课。热身、深蹲……在私人教练谢姗姗的指导下，她做了腹部、腿部、背部等强化训练后，又做了有氧训练。

王女士两年前开始上私教课。“之前因为怀孕生宝宝，锻炼停了一段时间，现在能健身了我马上就来了房事养生。”她告诉记者，私教课每周三次课、每次1-1.5小时，一对一指导。由于怀孕之前坚持锻炼了几个月效果还不错，身材线条很健美，王女士挺满意，“有人监督更易坚持，毕竟花了这么多钱。”她坦言，一年的私教费用虽然开销不少，但是把钱投资在健康上，会成为今后生活和工作的本钱。

王女士的私教谢姗姗是为数不多的私人女教练。“顾客如果需要私人教练，首先会进行体能测试，包括体重、骨骼与肌肉比例、运动能力等，然后根据这些数据，结合顾客需求，制定有针对性的训练计划。”谢姗姗告诉记者，训练中她会全程陪同，随时纠正错误动作，保障训练效果。

市 场

健身意识增强私教市场渐成火候

“近年来，愿意花钱购买私教课程的人开始增多。现在俱乐部一共有11位健身教练，私教就占到了7位，健身的会员中选择私教的占比达到40%。”吕少恒从事私教已有七八年，他告诉记者，私人教练在一线城市很早就有，但沧州是近几年才慢慢发展起来的。

私教谢姗姗的会员在去年4月份有20多个，目前达到近40名大蒜的功效与作用，其中女会员占到近八成。“每天平均三节至四节，最忙六节课，上午8点钟上课，晚上最晚九点后吃饭秋葵炒鸡蛋。”因为私教比较辛苦，女教练更是少之又少，所以谢姗姗在私教里挺“抢手”。

记者走访发现，除了传统意义上的健身俱乐部外，一些人将私教工作室作为创业方向。与传统健身房相比，私人健身工作室虽小巧，但更具针对性、个性化更强。28岁的袁朗体育专业毕业后，当过跆拳道教练、私教，今年年初自立门户，成立了健身训练工作室，目前会员发展到了20多名桑拿都有什么服务项目。“随着人们的健身意识增强，沧州的健身氛围日渐浓厚，我觉得这个行业市场发展空间很大。”袁朗信心满满地说。

价 格

每节课200元左右消费仍属“奢侈品”

“刚办卡的时候大家都有很强的健身欲望，时间一长，就有不少人坚持不下去了宝宝发烧手脚发热。”一家健身俱乐部的工作人员告诉记者，健身房大多走大众消费路线，很多会员都是办卡前“信誓旦旦”，办卡后“斗志全无”，而其中一部分人对健身环境、健身效果有更高要求，“私人定制”正是找准了特定人群的健身需求，专业化的体能评估和个性化的运动指导，以及后期的督促及监督无疑对了这部分人的“胃口”。

记者走访了解到，私教按课时收费，目前沧州的健身私教课在150元至300元，一般200元左右的居多。业内人士说，一个多小时拿出一二百元甚至更高的价格上一次课，私人教练最大的作用就是帮助学员高效、准确健身。相较于普通会员式的健身，私教课的消费仍属于“奢侈品”，这个消费群体需要具备一定的经济实力。虽然随着个性化健身的兴起，一些私教的收入水涨船高，但其中的收入差距跨度挺大的。私教的个人工资一般是由基本工资加提成组成，而提成主要就是根据每个人的课时数来定，挣多挣少还是看个人能力表现冬季养生饮食小常识。