标题:
没有人能抵抗人鱼线的魅力,想要就照着练!
[打印本页]
作者:
海宗朝
时间:
2017-7-13 12:15
标题:
没有人能抵抗人鱼线的魅力,想要就照着练!
没有人能抵抗人鱼线的魅力
中医艾灸养生
,想要就照着练!
<p>为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货
月经期保健
!增肌减脂、趣味资讯,健身路上
食疗补血
,你我同行
智能楼宇
!</p>
<p> 脸是父母给的</p>
<p> 身材是自己给的</p>
<p> 每个动作20秒,动作间休息10秒,9个动作为一组
保姆雇佣合同范本
,每次做三组,注意动作的质量
运动会开幕词
,避免用脖子或是大腿借力。</p>
<p> 练肌肉最忌讳的就是自始自终用一个重量
生辰八字算命
,训练负荷永远停留在初级阶段。练腹肌也是同样,当你能做30个仰卧卷腹后
安全教育心得体会
,那么请双手拿个重物,比如水壶、哑铃之类的,给自己的腹部训练增加点强度,这样你的腹肌才能出来
电工入门基础知识
。</p>
<p>动作一 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作二 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作三 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作四 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作五 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作六 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作七 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作八 </p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>-END-</p>
<p>图文整编/健身女神S姐</p>
<p>素材整理自网络 转载请联系S姐</p>
<p>(图片/文字若有侵权请联系 S姐删除)</p>
<p>关注后回复以下任意关键字
军训口号霸气押韵
,</p>
<p>即可查看相关文章</p>
<p>腹肌 | 饮食丨胸肌丨</p>
<p>HIIT丨女神丨减肥丨</p>
<p>跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |</p>
<p>拉伸 |减肚腩|人鱼线|马甲线 | 长高</p>
<p>商务合作丨qq:896222562</p>
<p> ,点击↓“阅读原文”为自己开启健身之路~</p>
http://www.hnjbe.com/read.php?tid=13560&fid=11
http://www.iotechn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=35013
http://haiy.ln.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=14259
http://feileiwenhua.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13959
http://www.chigouliang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38293
http://www.fashn.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=389200
http://www.depincui.de/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=32831
http://www.soluo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14141
http://www.huizhoujd.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23629
http://www.yihutan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=60381
http://www.smlgj.com/forum.php?mod=viewthread&tid=48540
http://bbs.py40.com/read.php?tid=17532&fid=5
http://appleid.xin/forum.php?mod=viewthread&tid=13714
http://www.ewzzf.com/thread-25522-1-1.html
http://www.geeche365.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=13972
http://shumashi.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=29547
http://zajiyanyi.com/read.php?tid=4033&fid=2
http://heart-of-hell.com/forum.php?mod=viewthread&tid=51490
http://glkj360.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22357
http://buluo.daonakan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=26526
欢迎光临 万众海浪论坛 (http://939168.com/bbs/)
Powered by Discuz! 5.5.0