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标题: 辣味鸡胸条的做法 [打印本页]

作者: 杨欣你某非有    时间: 2017-11-13 14:22     标题: 辣味鸡胸条的做法

鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽,更是减肥人士的最爱,一道辣味鸡胸,可以搭配任何你喜欢的蔬菜,是补充优质蛋白的最佳食品。


        [b]辣味鸡胸条[/b]


        食材:鸡胸肉2块


        调味:盐1小勺、辣椒粉少许、黑胡椒碎少许、食用油少许


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        [b]辣味鸡胸条的做法[/b]


        1、鸡胸肉冲洗干净,从中间一切为二。


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        2、撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。


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        3、用手抓匀调料,轻轻按摩鸡胸肉,放入冰箱腌制3小时。


        [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-27/aa57b6c6d9e7ec208989970944f0875c.jpg[/img]


        4、将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中,再盖上一层锡纸。


        [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-27/0566077161b504d87a48e2cb20215903.jpg[/img]


        [b][/b]

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